Krótkowzroczność: co, jak i dlaczego?

Czym jest krótkowzroczność?

Dlaczego występuje?

• dziedziczność – w takim wypadku należy zwrócić uwagę na rodziców: w wypadku, gdy jeden i drugi rodzic jest krótkowzroczny, ta wada wzroku u dziecka rozwinie się prawdopodobnie do początku pełnoletniości; jeżeli na słaby wzrok narzeka jeden z rodziców, ryzyko rozwoju krótkowzroczności u dziecka wynosi 50%. Jeżeli obaj rodzice mają doskonały wzrok, krótkowzroczność pojawi się tylko u 8% dzieci.

• wzmożone napięcie oczu – tu się okazuje, że groźby mamy i babci wcale nie były wyssane z palca. Częsta zmiana reżimu pracy i odpoczynku, długie godziny spędzone przy komputerze, telewizorze, na czytaniu czy rysowaniu. A co mówić o słabym oświetleniu? Wszystkie te czynniki zmuszają mięsień rzęskowy oka pozostawać w ciągłym napięciu, więc oczywiste staje się, dlaczego wzrok mamy coraz słabszy.

• nieprawidłowe korygowanie lub brak korekcji wzroku – niekorygowana krótkowzroczność jeszcze bardziej osłabia i obciąża oczy, dlatego wada bardziej i szybciej się rozwija. Często powoduje to bóle głowy, dlatego korekcja wzroku jest konieczna.

• ewolucja (?) – niektórzy naukowcy twierdzą, że krótkowzroczność jest naturalną konsekwencją ewolucji oka. Sądzą oni, że nasz narząd wzroku jest najmniej przystosowany do widzenia na tę odległość, która jest niezbędna podczas wykonywania codziennych czynności (na przykład, podczas pracy przy komputerze 8 godzin dziennie, przy którym również tak chętnie spędzamy swój wolny czas).

Stopnie krótkowzroczności

• niska – nie więcej niż 3 dioptrie;
• średnia – nie więcej niż 6 dioptrii;
• wysoka – powyżej 6 dioptrii.

Metody korekcji

• okulary łatwo zakładać i zdejmować, a noszenie jest bezpieczne: tuż po obudzeniu po omacku można je znaleźć na stoliku nocnym i szybciutko założyć je na nos. A świat znów odzyska swoją ostrość;
• odpowiednio dobrane okulary moją stać się wyjątkowym dodatkiem do wizerunku, jak również ukryć niektóre wady (wory pod oczami, zbyt szeroki lub wąski grzbiet nosa, długi nos, i in.). P. S. Mówi się, że osoby z okularami na nosie wyglądają na mądrzejsze :);
• ekonomia: okulary wymienia się znacznie rzadziej, dlatego ta sama ilość pieniędzy posłuży nam znacznie dłużej (no chyba że jesteś strojnisiem, dobierającym okulary do każdej pary butów);
• pielęgnacja okularów jest niewymagająca – wystarczy je oczyścić specjalną ściereczką i przechowywać w futerale.

Wady okularów:

• oprawki do okularów ograniczają pole widzenia: jeżeli chcesz zobaczyć, co się dzieje z boku, musisz odwrócić głowę;
• okulary wypaczają widok przedmiotów: osobom krótkowzrocznym mogą się one wydawać mniejsze;
• okulary utrudniają prowadzenie aktywnego trybu życia, gdyż, np., w wypadku osób uprawiających sport okulary ciągle zjeżdżają z nosa, mogą również spaść;
• okulary są zależne od warunków otoczenia: stają się mokre, gdy pada deszcz, parują po wyjściu z ciepłego pomieszczenia do zimnego i odwrotnie;
• mocne okulary już nie wyglądają tak estetycznie – im większa wada wzroku (i mocniejsze okulary), tym mniejsze wydają się oczy.

Zalety soczewek kontaktowych:

• soczewki kontaktowe zapewnią szersze pole widzenia i przekazują obraz bez uprzedniego zniekształcenia;
• soczewki kontaktowe pozwalają na nieograniczony ruch i aktywne spędzanie czasu. Jest to idealny wybór dla uprawiających sport, biegających, wykonujących gwałtowne i szybkie ruchy i in.;
• soczewki kontaktowe zapewniają naturalny wygląd: nie zmieniają wyrazu twarzy, nie zakrywają jej tak, jak oprawki do okularów, nie są też widoczne dla innych osób;
• soczewki kontaktowe nie zmokną podczas deszczu i nie będą parowały tak, jak się dzieje w wypadku okularów;
• podczas noszenia soczewek kontaktowych możesz nosić dowolne okulary przeciwsłoneczne;
• istnieją też soczewki kontaktowe z filtrem ultrafioletowym, chroniącym oczy przed szkodliwym działaniem słońca. Szczególnie istotne jest to dla tych, którzy uwielbiają spędzać wolny czas na przyrodzie.

Wady soczewek kontaktowych:

• trzeba znaleźć czas na zakładanie i zdejmowanie soczewek kontaktowych;
• należy zadbać o właściwą pielęgnację soczewek kontaktowych – regularnie je wymieniać, myć oraz dezynfekować w specjalnym roztworze;
• nie wszystkie soczewki kontaktowe można używać podczas snu;
• źle dobrane soczewki utrudniają dostęp tlenu do oka i nawilżanie oka poprzez kanaliki łzowe;
• zabrania się noszenia soczewek podczas chorób oczu;
• oczy z soczewkami kontaktowymi należy chronić przed wodą, gdyż znajdujące się w nim mikroorganizmy, trafiające pod soczewkę, bardzo szybko mogą doprowadzić do zapalenia oczu. Dlatego też podczas rozrywek w wodzie i saunie należy korzystać z okularów pływackich.

3. Laserową korekcją wzroku – wykonywana dla osób pełnoletnich, których krótkowzroczność się ustabilizowała. Przeprowadzana za pomocą lasera operacja zapewnia powrót do normalnego wzroku. Z punktu widzenia medycznego jest to wciąż nowa metoda, dlatego też taka korekcja wzroku spotyka się z kontrowersyjnymi opiniami dotyczącymi możliwych konsekwencji w przyszłości.

Sport a krótkowzroczność

• zapasów;
• boksu;
• karate;
• gimnastyki;
• skoków z trampoliny.

Profilaktyka

• ćwiczenia oczu – nie tylko pozwolisz oczom na odpoczynek, ale zmniejszysz napięcie oraz wzmocnisz mięśnie oczu;
• reżim pracy i wypoczynku – regularne przerwy w pracy przy komputerze są niezwykle potrzebne. Pomogą one uniknąć zmęczenia oczu.
• odpowiednie oświetlenie miejsca pracy jest szczególne ważne i pozwala zmniejszyć obciążenie oczu;
• zbilansowana dieta, bogata w produkty zawierające kwasy tłuszczowe omega-3, luteinę i zeaksantynę, niezbędne do utrzymania oczu w dobrym zdrowiu;
• regularne wizyty u lekarza okulisty – pomoże on śledzić postęp krótkowzroczności i dobrać odpowiedni środek korygujący.