Soczewki kontaktowe mogą być noszone z różnych powodów. Soczewki mogą ułatwić i wzbogacić życie, ale mimo tego są wyrobem medycznym, który wymaga określonej pielęgnacji. Instrukcja obsługi soczewek i rozkład wymiany są bardzo ważne dla zdrowia. Nie mniej ważne jest przestrzeganie właściwej higieny i zleceń lekarza okulisty. Prezentujemy szczegółowy przewodnik dla początkujących użytkowników soczewek kontaktowych.
Jak założyć soczewki
- Umyj ręce wodą z mydłem. Najlepsze jest mydło antybakteryjne;
- Zawsze zaczynaj z prawego oka, tak nie poplączesz soczewki. Sprawdź, czy soczewka nie ma zadrapań, jest bez pęknięć;
- Upewnij się, że soczewka nie jest wywrócona na stronę odwrotną. Umieść soczewkę na palcu wskazującym prawej ręki (dla praworęcznych) i sprawdź kształt soczewki podnosząc ją do światła. Soczewka powinna mieć naturalny kształt miski. Jeśli krawędzie soczewki są wygięte na zewnątrz, oznacza to, że soczewka jest wywrócona na stronę odwrotną;
- Palcami lewej ręki przytrzymaj górną powiekę oka, żeby oko nie mrugało;
- Dolną powiekę oka przytrzymaj swobodnymi palcami prawej ręki;
- Delikatnie umieść soczewkę na oku. Patrzenie w górę może pomóc przy założeniu soczewki;
- Powoli odpuść powiekę oka i pomrugaj, pozwól soczewce przylgnąć do oka;
- Powtórz to samo z lewym okiem.
Początkowo może być nieśmiało dotykać gałkę oczną, jednak jest to całkowicie normalne i przyzwyczaisz się do tego uczucia bardzo szybko.
Centrowanie soczewki
Zazwyczaj soczewki w środku oka mogą wycentrować się same, ale w rzadkich przypadkach soczewka może przesunąć się na białko oka. Żeby soczewka była po środku oka możesz:
- Zamknąć powiekę i przez zamkniętą powiekę lekko przesunąć soczewkę na środek oka;
- Przy otwartym oku delikatnie przesuń soczewkę na środek oka, lekko przyciskając palcem krawędź dolnej lub górnej powieki.
Jak wybrać soczewki?
- Wymyj ręce mydłem antybakteryjnym i osusz je;
- Zacznij z prawego oka, tak żeby nie poplątać oczu;
- Patrz na sufit i delikatnie środkowym palcem pociągnij dolną powiekę w dół;
- Powoli zbliżaj palec wskazujący w kierunku oka, dopóki nie dotkniesz dolnej krawędzi soczewki;
- Przesuwaj soczewkę w kierunku dolnej części gałki ocznej;
- Delikatnie przyciśnij soczewkę między kciukiem i palcem wskazującym i wybierz ją;
- Lewą soczewkę wybierz w ten sam sposób;
- Soczewki wielokrotnego użytku wymyj i zdezynfekuj, soczewki jednorazowe wyrzuć;
- Nigdy nie myj soczewki w wodzie z kranu.
Nawyki do nabycia
- Raz dziennie, należy zadać sobie pytanie:
- Jakie to uczucie, gdy jestem w soczewkach?
- Jak wyglądają moje oczy?
- Czy mój wzrok się nie pogorszył?
- Zawsze z odpowiedzialnością umyj i wysusz ręce przed dotknięciem oczu lub soczewek;
- Nie trzej oczu. Łatwo jest zapomnieć, że jesteś w soczewkach, ale nie chcesz, żeby zanieczyszczenia, kosmetyki czy tłuszcz popadły na soczewki, nie chcesz je porysować paznokciami;
- Utrzymaj dobrą praktykę dezynfekcji. Czyść i dezynfekuj soczewki zgodnie z instrukcją. Nigdy nie myj soczewki w wodzie z kranu.
- Postępuj zgodnie z planem i zmieniaj soczewki zgodnie z zaleceniami okulisty;
- Nie noś soczewek dłużej niż się zaleca.
Czujesz soczewkę w oku?
Jeżeli soczewki są założone poprawnie, nie powinieneś/-aś je odczuwać. Jednakże, jeśli czujesz soczewki należy sprawdzić, czy:
- Soczewka jest wywrócona na właściwą stronę. Jeśli soczewka jest umieszczona ze strony odwrotnej, jej kształt nie będzie pasować do oka i będziesz się czuć dziwnie;
- Może zacisnąłeś/-aś rzęsę? Przesuń soczewkę w kierunku krawędzi oka i z powrotem do centrum;
- Być może soczewka jest uszkodzona, pęknięta? W takim wypadku, należy wyrzucić soczewkę i wymienić ja na nową.
Odczuwasz suchość w oczach?
Większość doświadcza suchości oczu z powodu klimatyzatorów, dymu, kurzu, lub dlatego, że spędza dużo czasu przy ekranie komputera. Kilka wskazówek, które pomogą rozwiązać problem suchego oka.
- Używaj krople nawilżające do oczu;
- Pij dużo wody, aby zapewnić nawodnienie organizmu;
- Często mrugaj, aby utrzymać żądaną zawartość wilgoci, szczególnie podczas pracy przy komputerze lub oglądaniu telewizji;
- Noś soczewki o zwiększonej wilgotności.
Jak pielęgnować soczewki wielokrotnego użytku?
- Zawsze umyj i wysusz ręce;
- Napełnij każdy pojemnik kontenera niekorzystanym płynem dezynfekującym;
- Każdy raz zaczynaj od tego samego oka;
- Zawsze przepłukuj soczewki jak tylko wybierzesz je z oka;
- Połóż soczewkę w centrum oczyszczonej dłoni;
- Zastosuj kilka kropelek płynu dezynfekującego;
- Delikatnie palcem przetrzyj soczewkę w swojej dłoni, żeby oczyścić powierzchnię;
- Przepłukuj soczewkę płynem dezynfekującym ponownie;
- Włóż soczewkę do pojemnika;
- Powtórz to samo z soczewką drugiego oka;
- Zamknij pojemnik i pozostaw soczewki moknąć na noc;
- Nie zapomnij czyścić pojemnik do soczewek.
Pielęgnacja pojemnika do soczewek
Zapewne wiesz, jak ważne jest to, żeby soczewki były zawsze czyste, lecz dosyć łatwo jest zapomnieć o znaczeniu czyszczenia pojemniku do soczewek.
Pojemnik powinien być tak samo czysty jak i soczewki.
Za każdym razem po założeniu soczewek, wyczyść pojemnik:
- Wylej stary płyn dezynfekujący z pojemnika;
- Przepłucz nowym płynem dezynfekującym;
- Przewróć, połóż go dnem do góry na czystej serwetce i pozostaw do wyschnięcia;
- Zmieniaj pojemnik co miesiąc;
- Nie używaj wody z kranu do mycia pojemnika.
Podsumowując, bardzo ważne jest, aby w czas zmieniać soczewki i przestrzegać pewnych wymogów higienicznych. Nie można myć soczewek w wodzie z kranu, o czystość pojemnika do soczewek powinno być zadbane tak samo precyzyjnie, jak i o same soczewki. Problem suchych oczu rozwiąże stosowanie kropelek nawilżających, ale bardzo ważne jest, aby słuchać sygnałów swego ciała i w razie potrzeby koniecznie radzić się ze specjalistami.